Ваша корзина пуста

Интуитивное питание

Интуитивное питание

Достаточно популярное сейчас направление в здоровом образе жизни и питании. Вот о нем сегодня и поговорим!

В основном интуитивное питание позиционируют как питание, способствующее похудению. Но оно применимо в первую очередь при ведении здорового образа жизни.

Ведь кушать нужно тогда, когда хочется. Когда ваш организм израсходовал потребленные, например, за завтраком калории, и ему попросту нужно «топливо» для нормального функционирования. Кушать нужно именно тогда, когда вы действительно хотите кушать, а не потому что, все пошли есть или подошло время обеда или ужина.

Наш организм очень умный, и он сам знает, когда пора есть, нужно только правильно истолковывать его сигналы. И СЛЕДОВАТЬ ИМ.

Сейчас на просторах всемирной паутины, да и не только, превеликое множество диет с шикарными обещаниями. И люди им верят, и бросаются во все тяжкие!

Кто-то рекомендует есть только сыр и пить вино, кто-то ест один шоколад, кто-то сидит на одном питье — питьевые диеты нынче в моде — и прочее, и прочее, и прочее.

Но почему-то в погоне за внешней красотой, которой, кстати, никто не гарантирует, люди забывают о здоровье своего бедного организма. Никто не думает о печени и почках, о ЖКТ и сердце. А ведь внешняя красота начинается именно со здоровья ваших внутренних органов! Когда слаженно, как часы, работают все внутренние органы, тогда и все обменные процессы протекают правильно, и белки, жиры и углеводы распределяются в нашем организме правильно и по назначению. Отсюда и красота ваших волос и кожи, отсюда и ваше хорошее самочувствие, и отличное настроение.

Мне искренне жаль этих бедных худеющих, которые без какой-либо подготовки организма вдруг решают — «все, мой час настал, буду худеть». И выбирают жесткую диету, лишая свой организм элементарного насыщения даже для восполнения обменных процессов своего организма, а ведь наш организм, только на работу внутренних органов, сон и дыхание тратит в сутки в среднем около 900 ккал!

И вот ходят они потом злые и голодные, на всех кричат и с вожделением смотрят на холодильник! Разве это правильно? Неужели люди думают, что просуществовав кое-как положенное для диеты количество дней, озлобившись на всех и вся, они станут счастливее?

Напротив, они, безусловно, похудеют, но когда положенный срок диеты подойдет к концу, в большинстве случаев, диетчики набрасываются на еду и набирают не то что потерянные килограммы, а вдвое, а то и втрое больше. И вновь замкнутый круг: диета – лишения – печаль, а результат — ОБЖОРСТВО и снова лишний вес.

Интуитивное питание — это отсутствие пищевой зависимости. И такая зависимость, к сожалению, тоже существует.

Интуитивное питание учит нас есть ради того, чтобы жить, а не жить, для того, чтобы есть.

Отчасти данная статья основана на прочитанной мною книге Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Книга очень нужная в наше время, особенно для тех, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни. Она учит нас довериться нашей с вами интуиции в части питания и кушать именно тогда, когда вам это нужно, чтобы лишние калории не откладывались на животе и ягодицах, а потреблялись именно в таком количестве, которое НЕОБХОДИМО для жизнедеятельности нашего организма. Очень рекомендую вам ее к прочтению.

Также при переходе на интуитивное питание обязательно должна присутствовать физическая нагрузка и достаточное потребление хорошего качества воды. Это обязательно!

***************************

Наши программы питания для желающих похудеть или поправиться, медленно, но верно, подведут вас и ваш организм к интуитивному питанию. Потому что количество калорий, рассчитанное на день, именно такое, какое вам и потребуется. Ваш организм за определенное количество дней привыкнет правильно и вкусно питаться, нужным количеством еды. Вы не будете переедать, но и голодным себя чувствовать тоже не будете.

В результате вы потеряете лишние килограммы, ваш организм от правильно приготовленной пищи окрепнет и уже не будет требовать в неурочный час лишнего, как иногда, знаете, бывает по вечерам — так хочется шоколадку!

Мы постарались максимально безопасно продумать философию и концепцию приготовления и доставки нашей еды для вас.

Поэтому при приготовлении нашей еды мы используем пряности и специи высокого качества, и это без ложной скромности.

Также используются растительные масла первого отжима и только натуральные.

Наша еда упакована в экопосуду — мы и об этом подумали — изготовленную из натурального картона, который теоретически можно есть.

Есть его конечно не нужно, но если вдруг вы или ваш ребенок случайно съест кусочек, с вами ничего не произойдет, вы даже дискомфорта не почувствуете.

И всему этому есть подтверждения — мы сотрудничаем с компаниями, на продукцию которых есть декларации и сертификаты соответствия, санитарно-эпидемиологические заключения и прочие разрешительные документы.

Мы очень хотим, чтобы наш русский народ, как это было еще на Древней Руси — был здоров и счастлив, чтобы не было никаких страшных болезней под названием «рак» и «саркома». А это в первую очередь и напрямую зависит от нашего питания.

Мы работаем для вас и хотим, чтобы вы были здоровыми, счастливыми и всегда улыбались!

Ваша «Едабезвреда».

 

 

 

Назад

^ Наверх